Tα βίντεο που δημοσιεύω, γυρίστηκαν την περίοδο του κορονοϊού μέσω zoom. Μοιράζομαι μαζί σας την πρακτική μιας 1 ώρας και 23 λεπτών. Περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο μάθημα γιόγκα, με αναπνευστικές και σωματικές ασκήσεις, χαλάρωση με θιβετιανά μπ0λ και διαλογισμό.
Καλή πρακτική
Την αγάπη μου
Γιώτα Ελευθεριάδου